حرکات ورزشی و روش برتر برای افزایش قد و به صورت طبیعی بلند شدن قد
ورزش های بلند شدن قد در میان کودکان و بزرگسالان، شامل ورزشهایی می شود که ایجاد کشش می کنند. تمریناتی که به شما در هر سنی کمک می کنند که قامتی راست و بلند داشته باشید. قد زیر حد میانگین واقعا غیرقابل تحمل است و افرادی که قد کوتاه دارند، با یک ارتفاع غیر عادی زندگی می کنند.
مفهوم دختران پا بلند و پسران بلندتر، همه ویژگی های فیزیکی دیگر را تحت تاثیر قرار داده است. رسیدن به ظاهر بلندتر فقط مربوط به وراثت محض نیست و تمرینات فیزیکی زیادی وجود دارند که می توانند قد شما را بالا کنند.
10 ورزش ساده برای افزایش قد:
این ورزش های ساده می تواند به شما کمک کند تا سوال ها را پاسخ دهید - چگونه به طور طبیعی می توان قد را بلند کرد؟
- شنا کردن
- ورزش های آویزانی
- لمس انگشت پا
- ژست کبری
- تغییر لگن
- طناب
- شنای خشک
- کشش ستون فقرات جلو
- پا راست بالا
- لگد زدن و یا پرتاب لگد نمایشی
افزایش قد با 10 ورزش مناسب
منبع : منبع اصلی --> fitndiets / منبع ترجمه کننده --> بخش ورزش و تناسب اندام نمناک/ح.ب /ن
ادامه مطلبافرادی که بیشتر از همه به ویتامین A نیاز دارند
تمام ورزش هایی که قد شما را بلندتر می کنند + نکات
از خطرات ژیلت های یک بار مصرف ارزان چیزی می دانید؟
قد ,ورزش ,های ,منبع ,شدن ,بلندتر ,می کنند ,ورزش های ,که قد ,10 ورزش ,شما را
درباره این سایت